domingo, 9 de junho de 2013

Como manter sua saúde em dia

Segundo pesquisas tocar bateria pode ser equivalente a uma partida de futebol; De acordo com os estudos é possível um baterista queimar 600 calorias em um único show de 90 minutos. Por isso é muito importante manter sua saúde em dias.

Então aqui vão algumas dicas para você manter sua saúde equilibrada.

· Evite alimentos gordurosos.

· Coma bastantes frutas.

· Faça exercícios físicos diariamente principalmente caminhadas.

· Não fume.

· Beba bastante água todos os dias.

· Durma pelo menos 8 horas por dia.

Bom pessoal estas são apenas algumas dicas para mantermos uma saúde equilibrada.

E você sabe mais algumas dicas? Então deixe seu comentário.

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