Segundo pesquisas tocar bateria pode ser equivalente a uma partida de futebol; De acordo com os estudos é possível um baterista queimar 600 calorias em um único show de 90 minutos. Por isso é muito importante manter sua saúde em dias.
Então aqui vão algumas dicas para você manter sua saúde equilibrada.
· Evite alimentos gordurosos.
· Coma bastantes frutas.
· Faça exercícios físicos diariamente principalmente caminhadas.
· Não fume.
· Beba bastante água todos os dias.
· Durma pelo menos 8 horas por dia.
Bom pessoal estas são apenas algumas dicas para mantermos uma saúde equilibrada.
E você sabe mais algumas dicas? Então deixe seu comentário.
